今回は「初心者に覚えていて欲しい3つの基礎知識」をテーマに書いています。私の筋トレに関する信条は 「継続する事が大事！その為には楽しむ事！」 なので、最初から知識を詰め込むよりも、 とりあえず始めてみて、 やりながら徐々に知識を得ていくほうが …