静的ストレッチと動的ストレッチ こんにちは。皆さんはいつも、 ストレッチはどうしてますか? 運動前はキチンとストレッチ しているという方も多いと思います。 ただ、実はストレッチには、 静的ストレッチと動的ストレッチがあり 状況に応じて使い分ける必…
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