2017-03-12から1日間の記事一覧

腕立てを毎日やったらどうなる？

自重トレの代表格・腕立てよし、筋トレをしよう！となった時に、最初に連想されやすいのが、腕立て伏せプッシュアップと呼ばれる種目です。自宅で簡単に出来ますし、筋トレした満足感も大きいです。発達した大胸筋・太い腕になれそうなイメージもありま…