筋トレやると良い事いっぱいありますよ。

40代目前にして筋トレの魅力に取りつかれた私が、試行錯誤の中で気づいた事、学んだ事をお伝えしています。

2017-03-13から1日間の記事一覧

ハードトレーニーに愛される筋肉痛

筋肉痛は効果的な筋トレの証明ハードに筋トレをして、翌日程良い筋肉痛があると、 何とも言えない満足感があります。 朝ごはんの美味しさも5割増しくらいになります。周りの筋トレ愛好者に聞いても、 筋肉痛を否定的に感じる人よりも、 むしろ嬉しいと感じて…