筋トレやると良い事いっぱいありますよ。

自重トレの代表格・腕立てよし、筋トレをしよう！となった時に、 最初に連想されやすいのが、腕立て伏せ プッシュアップと呼ばれる種目です。自宅で簡単に出来ますし、 筋トレした満足感も大きいです。発達した大胸筋・太い腕に なれそうなイメージもあります。実は私も毎日100回の腕立てを 3か月だけですが続けていた時が…